北京看白癜风医院哪里比较好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/2月23日，网传“字节28岁员工猝死”引发热议，一名自称字节跳动员工妻子的网友爆料，28岁的老公在公司猝死，自己怀有2个月身孕。23日下午，字节跳动发布声明确认28岁员工吴某离世，并称公司承担了全部的医治费用。
据了解，3月21日18时，吴同学前往中卫通健身房运动，约一小时后出现头晕，教练上前询问并通知行政前台。随后吴同学出现呕吐现象。19时18分，教练拨打。19时30分许，急救人员到场救治后将其送医，但仍未能挽救吴同学的生命。
猝死有多种原因，但其中占比最大的当属睡眠不足，以这次出事的吴同学为例，互联网公司，尤其是程序员加班熬夜是常态，长期睡眠不足，为健康埋下隐患。
可以说，睡眠不足已经成为突然猝死的重要原因，很多人因为睡眠不足，造成突然猝死，可以说是比比皆是，令人十分后怕。据相关资料，心源性猝死是常见的猝死诱因，包括工作压力大造成高度紧张、长期熬夜、过度运动等，这些都与不良的生活方式有关。
以下两种人有猝死的危险：
1、猝死的人经常连续性的加班。加班是一种身心俱疲的工作，身体承受着巨大的压力，同时进行的是超负荷的转运，在这种情况之下，很容易发生心肌梗死和心脏病等的出现。2、经常熬夜的人，猝死的发生率大大的提高，首先我们知道人体存在一种休息的机制，当白天的运作之后，需要利用晚上的睡眠时间来进行修复，最严重的时候还会导致器官的衰竭现象，导致猝死的发生。猝死来得突然，但也是有征兆的，及时发现可以救命！
2、一般会有以下几种信号:1、感觉嗓子被锁住、发紧，不好发声；2、心慌发闷，心脏不规律跳动，造成大脑供氧不足；3、呼吸不畅，没干重活却总感觉很疲惫，身体出现水肿；4、经常失眠，入睡困难，半夜呼吸不畅被憋醒；5、没有运动却无故虚汗连连，可能是心梗的前兆。
发生猝死事件，抓住“黄金4分钟”！先确认脉搏，然后拨打，并在现场寻求有急救经验人的协助，并快速找所在场所的除颤器，急救人员会在电话里指导如何做心肺复苏。此刻，时间真的就是生命！
当然，远离猝死最最重要的是要保持充足的睡眠，睡眠是一切的基础，如果长期的休息不足，身体就很容易暴雷，撇开最严重的猝死不说，长期睡不好还会导致人的免疫变差，变得容易生病，并且反反复复不见好，任何一点风吹草动你都会比别人先倒下，睡不够还会导致人的记忆力变差，学习工作都没有一个好的状态，此外，睡眠不足造成的后果比比皆是，而睡得好带来的好处也数不胜数，睡得好可以拿冠军，譬如谷爱凌每天就要睡10个小时。
所以，当你睡眠质量不好的时候你就要引起重视了，可以尝试一些舒缓压力的方式来提升睡眠质量。比如说散步、泡澡、听白噪音助眠等。
当然还有一些助眠类的产品也可以尝试，比如说GABA果饮、褪黑素等，这是目前大家都觉得效果不错的助眠产品，很多睡眠出现问题的患者表示使用后睡眠质量有很大的提升。
