健康科普冬季,为心脏减负 [复制链接]

冬季，是心血管疾病的高发季节，调查显示，冬季心绞痛、心律失常、心肌梗死、心脏性猝死等心血管事件的发生率是夏天的两倍多。对于冠心病患者而言，冬季是一年中死亡率最高的季节。

在冬季，老年人应早睡晚起，一般以八点以后起床为宜。醒后应在床上养神5分钟，随后再下床活动。因为清晨人体的血管应变力最差，骤然活动易引发心脑血管事件（如中风、心肌梗死等）。

为避免寒冷导致的血管收缩、冠状动脉痉挛和血压升高，御寒保暖是关键。同时，预防感冒也是防止心血管病发作及加重的重要一环。

为增强机体抵抗力，冠心病患者在冬天也应坚持运动和户外活动，但要控制好运动量，一定要量力而行。打太极拳、散步、慢跑、做操、打乒乓球等，都是比较适宜的运动项目。

心血管患者冬季运动要在温度较高的时间段进行，如中午或者下午，尽量避免晨练，控制好运动量，避免剧烈的运动，如登山、快跑等。

冬季虽是养生、进补的最佳季节，但患有心脑血管疾病者，切不可盲目进补。冠心病患者的饮食应清淡，营养应均衡，切勿暴饮暴食。

多食新鲜蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含维生素、微量元素、足够热量和优质蛋白的食物，忌食咸、辣、油腻、燥热之品。养成晨起喝杯温开水的好习惯，以有效降低血黏度和促进肠蠕动。

排便过于用力会使腹内压力增高，回心血流量增加，心脏负荷加重，容易诱发心绞痛和心肌梗死。

冠心病患者应养成良好的排便习惯，平时应有意识地多吃一些含纤维（尤其是粗纤维）较多的食物，如绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮等。一旦发生便秘，切不可强行排便，而应该通过饮食或者药物来改善。

冠心病患者在冬天应按时遵医嘱服药，切不可擅自减药或停药。特别是正在服用降压药的高血压患者，更不可随意加药或换药，以免出现药物不良反应或药物相互作用。

患者还应加强血压、血脂与血糖的监测，必要时，可在医生指导下调整治疗方案。

科室简介

医院内科一病区是以心血管专业为主，呼吸系统、内分泌专业为辅的综合性科室，是集临床、科研、教学为一体的开封市重点专科。科室现有主任医师2人，副主任医师2人，主治医师5人，住院医师1人，硕士研究生2人，护理人员12人。在临床工作中，依据循证医学成果，遵循国际指南，针对每个患者的不用情况，进行个体化规范治疗。科室在长期的中西医结合临床实践中，总结了卓有疗效的成方验方，是科室的优势和特色之一。

主要开展业务

心血管疾病

冠心病，心绞痛，不稳定型心绞痛，心肌梗死，急、慢性心力衰竭，各种心律失常，心肌病，心肌炎，高血压病，高血压并发症，高血压急症，高血压危象。

内分泌疾病

糖尿病，糖尿病酮症酸中*，高渗高血糖综合征，低血糖症，高脂血症，高尿酸血症，骨质疏松，痛风，更年期综合症。

呼吸系统疾病

支气管哮喘，支气管扩张，慢性支气管炎，肺气肿，肺源性心脏病，慢性阻塞性肺疾病，肺部感染，老年性肺炎，肺癌，呼吸衰竭等疾病。

供稿：内一病区娄明明