猝死被称为病魔之首，是最可怕的疾病，因为它的突发性、紧急性、严重性、恶性程度和后果都是人们难以意料的，因此无论在过去、现在还是将来，世界上没有任何一种疾病能够与猝死相比。我国的猝死现状严峻且不乐观，在我国每年有万人死于猝死，也就是说平均每分钟有3～4人因为猝死而导致死亡，并且猝死总人数居世界之首。
引发猝死的因素有很多，但这些因素却没有被有效控制反而加重了，包括了社会人口老龄化、各种心血管疾病发病率升高、人们生活压力过大、人们睡觉时间减短等等，再加上现在人们吸烟、高血压、肥胖、高血糖、高血脂等等情况也没被控制，反而越来越多。
我们都知道夫妻生活也是成年朋友再熟悉不过的，因为夫妻生活也是成年朋友身体的正常所需。也就是说，成年男女结婚之后，几乎都会遇到的一种生活方式。但是前两天看到这样一则新闻，不得不引起重视，一个45岁的男子在进行夫妻生活的过程中猝死，这种现象被称之为“性猝死”。这是怎么回事呢？
据悉，这名45岁的男子，也算是事业上的一位小小成功者，在事业上有所成就。但是正因如此，生活压力也特别的大，每天都会抽两包以上的烟，每天都会喝酒来减压。没想到这名男子这一天正好喝了点小酒，回到家中见到自己的妻子，兴致大起，没有一点准备，直接进入夫妻生活的主题。但让人意想不到的是死神来得如此之快，在进行夫妻生活的过程中，男子因为猝死而离世。
案例1：在一次“约会”中，他竟然意外去世了
无独有偶！“他死在我旁边的时候，我吓懵了。”被警察询问事发经过时，邓女士依旧不敢相信“老伴”的离世。半年前，重庆的邓女士在一次同学聚会上，遇到了读书时的暧昧对象——刘先生。两人聊了很久，有种重回青春的感觉，因为两人便交换了电话号码，希望日后能多联系。也正是因为这次的同学聚会，给了邓女士和刘先生的发展机会。两人私底下常常会携伴出去，有时候去公园散步，有时候去跳广场舞，一来一往的相处中，两人的关系也更近了一步。
没过多久，刘先生邀请邓女士去自己经营的某祥假日公寓约会，有过一次之后，从此两人便经常会在公寓里见面。可是令邓女士没想到的是，刘先生在一次“约会”中，竟然意外去世了。后经过警方调查，刘先生离世的原因是由于和邓女士“约会”中，导致了紧张、恐惧等不安全等情绪，从而发生了猝死。当邓女士被警察找到的时候，她也懊悔不已，说：“我也没想过干这种事情还会猝死啊~”
案例2：无独有偶，年，湖南的周玲玲是一位护士，和男友异地恋，每周末才能相聚一次。那天周五，玲玲照例去火车站接男友，理所当然的带男友回了家，也自然的发生了关系。但那时的玲玲已经连着熬了几个大夜，身体本身就处于超负荷的状态，悲剧也就这么发生了，玲玲猝死在了男友身旁。
上述几个案例中的“性猝死”，可能和这有关...
什么是“性”猝死？
“性”猝死又叫房事猝死，民间俗称“马上风”或“大卸驾”，是指由于性行为导致一方突然死亡，既包括在性行为过程中的死亡，也包括性行为结束后的死亡。
“性”猝死常发生于45-65岁的男性，女性相对较少，一方面是因为男性在性交过程中消耗的体力较多，另一方面中年男性身体健康也大打折扣，因此更容易被“性”猝死找上门。
“性”猝死形成原因
在性爱中发生的悴死有两种情况，一是发生在性生活尤其是达到性高潮时，二是性生活之后。调查表明，性爱导致猝死的原因或诱因有以下几种。
1、疾病缠身
患有疾病的人，器官的生理调节功能已不再处于正常状态，尤其是患有高血压、冠心病者，性冲动可使中枢神经系统高度兴奋，血压升高，血管痉挛，易诱发心肌梗塞或脑出血。所谓安全性行为，是既能得到性的愉悦，又能避免性的风险的性行为。性行为的风险主要有三个方面:即身体的损害、心理的损害和计划外怀孕。
2、过度劳累
夫妻两地分居，长期出差、旅游归来之夜或较长时间参加体力劳动，身心十分疲劳，这时过性生活容易发生猝死。睡眠不足、缺觉，不仅会让你情绪焦燥、精神不振，还会影响夫妻之间的"性趣"。特别是宝宝还小的年轻父母，因睡眠不足导致的性矛盾较为常见。
3、酒后性交
有些人试图通过少量饮酒以兴奋自己的中枢神经系统，增强性欲，这是不可取的。酒精对心血管系统的刺激作用可使血管痉挛，血流加速，血压升高，诱发心脑血管疾病，导致死亡。而酒精的作用与性冲动的刺激作用协同起来，更易发生。大腹便便的啤酒肚给患者的行动带来了不便，引来了患者的抱怨，最近，美国癌症研究所、美国心肺与血液研究所、美国癌症学会又传来新闻说，啤酒肚男性容易患勃起障碍。
4、精神紧张
在精神紧张、情绪不稳定的情况下性交，尤其是发生婚外性关系，由于精神紧张，怕他人发现或情绪异常激动，容易诱发心脑血管疾病，发生性生活猝死。身心交融性生活不只是一种纯粹的生理满足，而是夫妻之间感情和肉体的交融。
5、年龄悬殊
男女之间年龄相差过大，年龄大者过性生活往往时间较长，性兴奋也比较强烈，因而易发生猝死。日本专家做过专门调查，发现男性死亡者平均年龄46岁，而女性平均年龄为33岁，两者相差13岁。男女性心理的特点也不尽相同，男性将以自己的力量及使双方都满意为自豪，女性则在性满足中肯定自己的吸引力。
6、药物作用
有些人为了提高性欲，滥用"春药"，而性欲的过分冲动，会使人在性交时过分用力、性交动作猛烈，这样也会发生猝死。美国食品和药物管理局(FDA)日前发布警告说，服用"伟哥"等壮阳药物可能导致耳聋。
“性”猝死该如何预防？
进行安全性行为是避免猝死的关键，也是提高性生活质量必不可少的部分。只要掌握性交猝死的发病规律，在心理、生理、饮食保健与做爱艺术等各个环节上加以注意，性交猝死的发生是可预防的，预防的措施有：
①在酒后剧烈运动后、远途归来、过度疲劳等情况下不过性生活。
②有心血管病或脑血管病的中老年人，要经常接受内科医生的检查，及指导医生认为病程稳定，才可适度地过性生活。如出现房事后头痛，医院检查。
③要学会控制个人情绪，性生活时不要过度紧张、过度兴奋，要讲究心理调节。
④在人际交往中要讲究性道德，避免不正当的性关系发生，因为这种性关系常导致性交时过度紧张，夫妻造爱时拥抱接吻要得法，双手可搂躯干，不要压迫对方颈部外侧中段，以免发生意外。
⑤心脏病人平时床头要备有保健盒或急救药物，以备万一使用;冠心病有心绞痛史的病人，性生活前宜服用硝酸甘油、消心痛等。在性生活过程中如发生心绞痛，应立即停止性生活，舌下含服硝酸甘油片。
⑥性生活环境要安静舒适，空气要流通，温度不能过冷或过热。
⑦预防性猝死，最主要的在于性生活要适时适度，根据双方年龄、精力进行。另外，性生活后最好在床上躺卧静静的休息，不要立即起床活动。
猝死听起来离自己很遥远，但如果不重视性生活中的情感、体力等因素，其很可能成为突然降临的意外。所以，要想提高性生活质量，一定要安全进行性行为。
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