北京皮肤病哪家医院好 http://m.39.net/pf/a_6171978.html今日立夏，一年之中最充满活力的季节已然在立夏的带领下来临，对中国人来说，立夏是三阳开泰的日子，也是一年中最重要的转折日，万物从此走向通泰繁茂，是大吉之象，在健康方面，中医认为“心主夏”，属火，主血脉，藏神。很多人容易出现头痛、失眠、烦躁、精神萎靡等心神不宁症状，故立夏中医之道应当极其专“心”，尤其是心肺功能比较弱的心脏病、肺心病等患者要特别注意身体，每年夏天由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见，甚至因此而发生猝死，那如何养心调心、健康一整夏呢？今天我们一起来看一下。
一、心脏病人为什么要重视“立夏养心”？
人有五脏：心、肝、脾、肺、肾，为什么到了立夏节气要强调“养心”呢？尤其心脏病人一定要重视“立夏养心”，因为五脏之中的心对应夏，“心为一身之主，脏腑百骸皆听令于心，故为君主”。《*帝内经》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实。”天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，人在与节气相交之时故应顺之。《医学源流论》曰：“心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。”《医学入门》曰：“血肉之心形如未开莲花，居肺下肝上是也。神明之心……主宰万事万物，移灵不昧是也。”当夏日气温升高后，加剧了人们的紧张心理，极易烦躁不安，心火过旺，好发脾气。故立夏之时，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。
因此，我们要适应节气的这种变化，保养心脏，心脏病人要注意气血淤积，不仅要预防心脏病发作，还要调养心脏，中医古方养心调心，巧治心脏病，健康一整夏，无病一身轻。
二、立夏节气，如何养心？
解铃还需系铃人，心病还需心来医。浇花要浇根，养生要养心，养生不养心，等于白费神。养心首先是修德，也叫修心，《素问·上古天真论》说：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来……无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散。”这段话的意思是说，保持娴静、淡泊、愉悦的心态，不追求身外的钱财名利、声色犬马，人体的真气就能发挥良好的作用，形体就不会疲惫，精神就不会散乱，疾病就不会产生。立夏养心，更重要的是顺其生长，要情志调达，合理作息，迟睡早起，不要过喜过悲的情绪影响心脏的健康。
其次要学习一些心理平衡的调节方法或者释放压力的方法。
一是宣泄法：喊山、唱歌、倾诉、大哭一场，都属于宣泄法。有的大学专门设置了宣泄室，在宣泄室里，同学或者可以棒打假人，或者可以猛揍拳击袋，以达到宣泄压力的目的。
二是转移法：在某一方面遇到挫折，不要把自己陷在这个坑里爬不起来。要把注意力转移到另一个方面，就可能得到解脱。
三是心理疏导法，也就是心理咨询法。当你的思维陷入困境，不能自拔的时候，可以找一个你信赖的师长或者心理师，请他们解说引导，或许就可能脱离困境，摆脱心理的困惑和纠结。
四是以情胜情法：《*帝内经》说，恐胜喜，喜胜悲，悲胜怒，怒胜思，思胜恐。这是根据五行、五脏、五志相关，以及五行相克理论来推理的。
五是改变观念法，换一个角度看问题，就可能柳暗花明，峰回路转。
六是日常生活工作状态，要有四个状态：专注的状态、愉悦的状态、放松的状态、理智的状态，用智慧去工作，而不是用情绪去工作。
七是经常做到四快乐，助人为乐、知足常乐、自得其乐、没乐找乐。
当然，除了这些，历代的养生家，都有专门的养生养心技术，如儒家的坐忘、道家的炼丹、佛家的参禅、武术家的练气等等，不过无一不是从养心调心入手，但是做到这些，我们的自调机能就得到了解放。我们的健康就高枕无忧了吗？其实不然，我们人体也有压力大的时候，或中老年的时候，自我调节机能疲劳了，调节能力下降了，于是健康状态以及各种慢性疾病、心脏病就多起来了，这个时候就要采取治疗了，通过改善肌肤血液循环和促进经络经气的运行、扶正祛邪、调阴阳，达到激发、促进、推动人体自动调节机能，激活心脏自愈力、增强心肌自愈力战胜心脏病的效果，进而起到养心调心，恢复健康保护健康的作用。
养心有道，广慈中医古方巧治心脏病，激活扶助人体的自愈力量，病邪退了，阳气自然会重新控制机体，恢复机体的活力，从而解决心脏疾病，激活、扶助我们心脏的天然自愈能力，最终达到康复目的。
三、立夏尝鲜，尝的什么鲜？
立夏尝新、尝鲜也是民间的习俗，立夏之日，要品尝三类时令鲜食，蚕豆、苋菜、*瓜为“地三鲜”；樱桃、枇杷、杏子为“树三鲜”；海蛳、河豚、*鱼为“水三鲜”。还有“立夏得食李，能令颜色美”，立夏吃桑葚、樱桃等食俗。夏天是我们肠胃最薄弱的时节，特别是心脏病人，当然要尝鲜吃点有益健康的时令菜，来养胃养心。
《*帝内经》中有一句名言，叫作“司岁备物”，就是说要遵循大自然的阴阳之气采备食物，这样的食物得天地之精气，营养价值高。如果不是应季食物，就没有季节特性，健康价值就会大打折扣，故而，立夏尝三鲜。中国饮食文化博大精深，“不时不食”乃精髓所在，不仅仅是一种习俗，更是身心平衡的养生之道，《素问?脏气法时论》：“心主夏，心苦缓，急食酸以收之；心欲软，急食咸以软之”，所以，这个时节可以多吃酸味或咸味之品来养心。
四、心情舒畅的“立夏粥”
古今人们都视“粥”为养生佳品，古时曾有“家贫食粥，荒年账饥食粥，养生食粥”之说，一直到现在都还有心情舒畅的“立夏粥”，旧时有打油诗曰：“一碗立夏粥，终身不发愁；入肚安五脏，百年病全丢。”这种喝粥的习俗确是一种安五脏、应时宜人、有利健康的好习俗，在人们春耕农作劳累后，喝上一碗“立夏粥”让人们心情舒畅，不仅饮食清淡，还重养心阳，使身体各脏腑功能逐渐正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界，这是对人体最佳的滋补营养品，更是心脏病人养生养心调心的极佳之选，已达到事半功倍的养生养心目的。
广慈中医提醒：夏季，心脏病高发期，一定要做好养心工作
去春迎夏，养心为本，情志调达，合理作息，尝鲜养胃，身心平衡，喝立夏粥，重养心阳，滋补营养，心情舒畅，广慈中医系列古方，养心“法宝”，巧治心脏病，帮助更多的人战胜疾病恢复健康！最后广慈中医门诊温馨提醒：夏季，心脏病高发期，很容易诱发或者加重原有的心脏病情，从中医的角度来看心脏的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季特别需要注意心脏的养生保健，尤其是被心脏病困扰的人群，更是不得不防，不能拖到症状严重的时候再养，提早提防治疗，做好养心调心才最重要。
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