摘要：人一老身体不由自己，很多大大小小的病就占据了我们的身体：老年人大多会关节痛，腿脚不便是老年人的通病；很多老年人会眼睛花，老眼昏花这个词语就是一种佐证；而老年人心脏不高，犯心脏病的可能性也很高。
大家都知道，我们身体的每个器官对我们都有自己的作用，而且，不同的器官所需的营养不同。所以我们养生就要根据这个特点来做，这样才能“对症下药”。
老年人最常见的疾病就是眼疾、腿疾和心脏问题，殊不知这些器官都有自己喜欢的食物，吃对了就可以起很好的保护作用，从而延长寿命。
那么，我们身体的器官到底爱吃什么呢？一起点击以下视频观看详情吧！
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除了通过食补来达到养生的作用之外，还可以通过一些锻炼来改善我们的身体状况：
.肝脏不适：身体侧弯
方法：双脚分开站立在地面上，身体侧弯，右手向下伸，左手举向天花板，五指分开，目光盯住左手；然后换身体另一侧做同样的动作。
该方法同样源自瑜伽的「三角式」姿势，有助于增强腰背部力量，改善肝区供血，调理肝脏不适。
2.胃口差：深呼吸
方法：身体坐直，举起双手，与肩膀齐平，利用腹部上方肌肉的力量进行缓慢的深呼吸练习。
好了，今天的健康知识就分享到这里了，希望大家可以把文章分享出去让更多的人知道和受益，他们会感谢你的！
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