北京治疗白癜风到哪个医院好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy文字编辑▏谦诚俗话说一白遮三丑，一胖毁所有…但胖友们有时却很佛系“胖归胖，吃归吃，无论美丑都自己承受…”今天小编就要告诉各位一个残忍的真相肥胖不仅仅影响一个人的形象心血管系统也可能受到影响！肥胖容易引发心脑血管问题？肥胖者的血脂含量往往高于一般人，它会损伤血管内皮，并通过受损的内皮细胞进入血管壁，沉积在血管皮下，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，进而容易引起各种心血管疾病。研究表明，体重增加10%，胆固醇平均增加18.5%，冠心病风险增加38%。体重增加20%，患冠心病的风险高86%，高血压合并糖尿病患者患冠心病的风险，是非糖尿病高血压患者的两倍。腰臀比是心血管疾病风险标志腰臀比，既腰围/臀围（cm）可以很容易地确定是否存在心血管疾病和糖尿病风险。中国男性腰围85cm，腰臀比0.9cm；女性腰围80cm，腰臀比0.8cm，超过此上限说明他们是内脏脂肪过多的高危人群。哪些习惯会让心脏吃不消？摄入营养不均衡高脂血症、饮食不平衡、糖尿病和肥胖都与饮食营养有关。因此，从防治心脏病的角度来看，营养因素是非常重要的。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。合理的饮食是预防和治疗心血管疾病的基石。注意少油少盐，控制糖。日常饮食应包括谷类、薯类、水果和蔬菜、肉类、鱼、鸡蛋和牛奶、大豆坚果等等...久坐不动每天坐在办公桌前8个多小时，已经成为许多都市人的生活写照，殊不知，这种工作方式，让我们的心脏在一天的大部分时间里承受着巨大的压力。建议每周保持适当的运动量，有利于增强心脏功能，促进机体正常代谢，尤其对促进脂肪代谢，预防动脉粥样硬化的发生有重要作用。吸烟危害一项调查显示，中国15岁以上吸烟者3.5亿人，被动吸烟者5.4亿人。有吸烟史和“三高”（高血糖、高血脂和高血压）的35岁男性血管年龄可能高达76岁。如果一位74岁的老人血糖、血压和血脂水平正常，而且不吸烟，那么他的血管年龄可能保持在60岁左右。情绪压力焦虑和压力等情绪问题也会影响心脏健康。在现代社会，很多年轻人在严重焦虑时，会出现胸闷等症状。国外也有研究表明，人在抑郁时，心室壁收缩缓慢、下降，然后出现功能障碍。事实上，情绪压力对人的心脏有着明显的影响。为了心脏健康，不要忽视情绪问题，及时采取积极的行动加以改善，尤其是对女性而言，否则很容易对心脏健康造成损害。青年人群应该做哪些心脏检查？在青壮年的时候，如果你没有先天性或遗传性心脏病，每年做一次检查就足够了。一个完整的心功能测试包括血常规，包括血压、血糖和血脂水平、心电图和彩色多普勒。不建议没有任何症状的人做HOTTER、造影等过度检查。此外，推荐大家使用磷脂(磷脂具有调节血脂，称为血管清道夫)等相关营养补充品，来辅助保护心脏健康，让你的心血管系统始终保持最佳状态。肥胖不止影响美丑，更关乎你的心血管健康，一定要爱护我们的小心脏！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
