健康资讯6大心血管疾病危险因素,很多人都 [复制链接]

年，国家心血管病中心-中国心血管健康与疾病报告编写组发布了《中国心血管健康与疾病报告》，对年我国心血管疾病的发病、死亡，以及影响因素进行了分析。

我国心血管疾病发病率是怎样？哪些是心血管疾病的危险因素？我们应该怎么预防？华华帮大家整理出来！

每5例死亡中就有2例死于心血管疾病

据《中国心血管健康与疾病报告》报告指出，我国心血管疾病患病率处于持续上升阶段，推算心血管疾病现患病人数3.3亿，其中：

高血压2.45亿

中风万

冠心病万

肺原性心脏病万

心力衰竭万

心房颤动万

风湿性心脏病万

先天性心脏病万

下肢动脉疾病万

年，心血管疾病死亡率仍居首位，高于肿瘤及其他疾病；农村、城市心血管疾病导致的死亡，分别占农村、城市总死亡的46.66%和43.81%，也就是说每5例死亡中就有2例死于心血管疾病。

~年中国城乡居民心血管病死亡率变化

报告指出，由于不健康饮食、身体活动不足、吸烟等生活方式危险因素的广泛流行，我国患有高血压、血脂异常、糖尿病和肥胖的绝对人数还在不断攀升，这将进一步推高我国心血管病的发病率和死亡率。

心血管健康影响因素

吸烟率稍有下降

中国≥15岁人群吸烟率在年为28.1%，年下降至26.6%。其中男性吸烟率50.5%，女性2.1%。45~64岁年龄组现在吸烟率最高，达30.2%。

年中国非吸烟者的二手烟暴露率为68.1%。二手烟暴露最严重的室内公共场所为网吧、酒吧夜总会和餐馆。

膳食结构仍不合理

中国城乡居民蛋白质摄入量变化不大，脂肪供能比呈上升趋势，年全国平均水平为32.9%，已超过膳食指南推荐的上线水平。

杂粮和薯类、新鲜蔬菜、水果、奶类、水产品、大豆类、坚果等食物摄入量偏低；而食用油、食用盐平均摄入量远高于推荐量。

国人的饮酒现状也堪忧。年中国15岁及以上人群人均每年酒精消费量是7.2L，饮酒人群中人均每年酒精消费量是12.9L。

中国慢性病前瞻性研究约10年的随访发现，适度饮酒对心血管健康没有保护作用，而且随着酒精消耗增加，血压升高及脑卒中风险增加。

运动不足

年34.1%中小学生身体活动达标，较年略有升高。

年中国居民经常锻炼率为33.9%。20岁及以上的人群为14.7%，20~39岁人群最低，60~69岁人群最高。

年至9年，中国成年居民平均身体活动总量从.9MET?h/w下降到了MET?h/w。

全国近3亿成人腹型肥胖

中国高血压调查显示，~年中国成年居民腹型肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）检出率为29.1%，男性28.6%，女性29.6%，估计全国有2.亿成人有腹型肥胖。

年全国归因于高BMI的心血管病死亡人数为54.95万，归因于高体重指数的心血管病年龄标化死亡率为38.64/10万，11.98%的心血管病死亡归因于高体重指数。

抑郁症

~年，中国抑郁症患病率从.6/10万上升到.5/10万。重度抑郁症是心脏病的危险因素之一，尤其是城镇居民的风险增加更为显著。

医院的23项研究中，中国住院冠心病患者抑郁症患病率为51.0％，0.5%~25.4%为严重抑郁症。四项关于社区冠心病患者的研究中，抑郁症患病率为34.6%~45.8％，3.1%~11.2%为严重抑郁症。

上海精神卫生中心对中国32家医院例抑郁症患者分析发现，约31.3%的抑郁症患者以循环系统疾病为首发症状。

心血管病危险因素

~年，全国范围内的高血压患病率总体呈上升趋势。

中国高血压调查发现，中国≥18岁居民高血压患病粗率为27.9%（加权率为23.2%）。

青年人群（18~34岁）高血压患病率为5.2%，≥75岁居民为59.8%。估计我国≥18岁成人高血压患病人数为2.45亿。

中国≥18岁居民血压正常高值检出粗率为39.1%，加权率为41.3%。估计全国有血压正常高值人数为4.35亿。5年，血压正常高值造成我国成人22万心血管病死亡和12万因心血管病过早死亡。

~年，我国高血压规范管理人数由年的.9万人增长至年的万人，高血压患者规范管理率达到70.3%。

年中国成人营养与慢性病监测（CANCDS）显示，与1~2年的CHNS（n=49,）相比，我国居民的总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平明显升高。

现阶段我国成年人血脂异常知晓率、治疗率和控制率总体仍处于较低水平。~年CHS调查显示，中国≥35岁成人对血脂异常的知晓率为16.1%、治疗率为7.8%、控制率为4.0%。

全球疾病负担研究（GBD）中国资料显示，LDL-C水平升高是中国心血管疾病的第三大归因危险因素，仅次于高血压和高钠饮食。开滦前瞻性研究提示LDL-C的心血管危害呈“累积暴露”效应。

~年，在中国31个省、市、自治区对75,名≥18岁成人的横断面研究提示，基于WHO诊断标准，中国成人糖尿病患病率为11.2%，糖尿病前期检出率为35.2%。

中国历次糖尿病患病率调查

估计目前中国大陆成人糖尿病患病人数达1.亿（男性0.亿，女性0.亿）。

中国慢性病前瞻性研究发现，糖尿病明显增加了缺血性心脏病（RR=2.40）和脑卒中（RR=1.98）风险，50岁前诊断为糖尿病的患者平均寿命估计缩短9年。

9~年对中国13个省、市、自治区名18岁的成年人的慢性肾脏病患病率调查显示，慢性肾脏病的总患病率为10.8%。估计中国约有1.2亿例慢性肾脏病患者。

来自中国肾脏疾病数据网络（CK-NET）年的资料显示，年，慢性肾脏病住院患者占该年度总住院患者的比例为4.86%，年医疗费用为.46亿元，占该年度总医疗费用的比例高达6.5%。

中国慢性病前瞻性研究发现，每周至少3天出现入睡困难或睡眠维持困难、早醒、白天困倦等失眠症状的患病率分别为11.3%、10.4%和2.2%。

有三种症状者发生心血管病的风险增加，HR分别为1.09、1.07和1.13。入睡困难、睡眠维持困难与急性心肌梗死密切相关。

环境大气污染和室内空气污染是影响中国伤残调整寿命年（DALY）的第四位和第五位危险因素。

0~年，中国归因于PM2.5长期暴露的超额死亡数逾万，年超额死亡人数在万~万。

心血管疾病预防方法

1、控制危险因素：

如血压升高、血脂代谢异常、血糖代谢异常，这三高需要积极防控。因为代谢异常是增加心血管疾病发生风险的慢性疾病，需要通过有效治疗，将血压、血糖和血脂控制在正常范围内；

2、戒烟限酒：

烟和酒会对心血管疾病产生不良影响，尤其是大量吸烟和大量饮酒，会增加心血管疾病的发生风险，需要严格进行控制；

3、改善生活方式：

如果经常不运动或肥胖，经常熬夜、睡眠不良，或者精神压力过大等不良生活习惯和生活方式，会增加心血管疾病的发生风险。因此生活方式的规律改善和调节，自身情绪心境状态的调节和改善，对于预防心血管疾病十分重要。

因此应该每年进行规律体检，如果有不舒服的情况，医院就诊，请专科医生帮助判定。

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