提起叶酸（即维生素B9），它在预防新生儿致畸上功勋卓著，是备孕第一要药，主要作用为：预防新生儿先天性畸形、神经管缺陷，预防孕妇贫血、先兆子痫，促进胎盘发育。
不仅如此，它不仅适用于孕妇，还有一系列其他的功效。
小编盘点一下，除了备孕之外，它还有那些神奇的功效呢？适用于哪些人群呢？
中风风险下降73%，延缓肾衰竭
叶酸的其他功效
年5月的《美国心脏病学会杂志》（JACC）又爆出一个大新闻：高血压患者的血小板低于x10^9/L时，叶酸补充的风险下降程度可以达到73%！
早在年医院的霍勇教授的CSPPT试验结果称，超过2万名高血压患者参与的这项随机对照试验表明：在服用降压药依那普利的基础上，每日补充叶酸，可使高血压患者的中风发病率由3.4%降至2.7%，相对风险下降了21%。该研究结果发表于年3月15日的《JAMA》上。
就在年5月，主导这项试医院团队又发表了后续分析结果，血小板低的高血压患者才是补充叶酸受益最为明显的人群，如果患者的血小板低于x10^9/L，叶酸补充的风险下降程度可以达到73%。
另外，年霍勇教授团队发表在《美国医学会杂志-内科学》的论文显示，补充叶酸也有效延缓了CSPPT试验中患者慢性肾衰竭的进展。
提高精子质量
叶酸的其他功效
最新研究证明，当叶酸在男性体内不足时，男性精液的浓度会降低，精子的活动能力会减弱，使受孕困难。也可能增加染色体缺陷的几率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。
研究结果显示，摄入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低。每日摄入—微克，危险系数会降低20%—30%！
准备当爸爸的男性可以适当补充叶酸，比如多吃绿叶蔬菜、水果、豆类食物。
延缓老年痴呆
叶酸的其他功效
美国FDA批准婴儿奶粉中可以添加叶酸，作为一种健康食品添加剂，叶酸能促进婴幼儿脑细胞生长，并有提高智力的作用。
而对于老年人，叶酸也能起到营养神经的作用。充足的叶酸不仅能减少人体内有害物质对脑血管的损伤，还有助于减少脑神经损伤造成的认知能力下降以及老年痴呆。
预防老年贫血
叶酸的其他功效
人到了老年，造血系统会出现一定程度的退化，容易出现老年性贫血。除了缺铁导致贫血以外，缺乏叶酸也会造成老年人贫血。
叶酸缺乏性贫血的老年人可以在医生的指导下服用叶酸片补充叶酸，虽是健康保健品，也不可多吃。
降低患癌症风险
叶酸的其他功效
叶酸是一种水溶性维生素，为细胞DNA的合成保驾护航，使癌症基因失去活性，从而预防癌症的发生。
需要提醒的是，报道称，虽然叶酸对人体的健康非常重要，但是摄入过多会使患癌风险不降反增。
通常我们每天从食物中获取的叶酸约微克，要起到预防效果，中老年人最好额外补充微克。
抑制肥胖基因，改善儿童肥胖现象
叶酸的其他功效
美国的一项小鼠实验发现，怀孕的肥胖老鼠若摄食适量叶酸及维生素B12，将肥胖基因遗传给下一代的风险减少50%，到第三代肥胖基因更是绝迹。
研究人员估计叶酸、胰岛素、维生素B12具有抑制肥胖基因的化学物质，令此基因在怀孕期间变得不活跃。如果孕妇补充足够的叶酸，下一代也能养成健康的饮食及生活习惯，相信改善儿童肥胖的问题指日可待。
治疗萎缩性胃炎、提高Hp根除率
叶酸的其他功效
有研究表明，服用叶酸对改善慢性萎缩性胃炎（chronicatrophicgastritis,CAG）、逆转肠化生也有疗效。
研究者选取H.pylori阴性慢性萎缩性胃炎患者67例，分为对照组和治疗组，得出结论：叶酸、维生素B12能改善H.pylori阴性慢性萎缩性胃炎患者的临床症状及组织学变化，值得临床推广应用。
如何补充叶酸？
基因决定，因人而异
我国人群中存在一定比例的风险型基因，78%的国人存在叶酸利用能力相关基因突变，导致不同的人对叶酸的利用能力不同，所以叶酸补充需要个性化。
叶酸代谢能力基因检测
英盛医学检验——叶酸代谢能力基因检测，可一次性检测与叶酸代谢相关的基因(MTHFR基因、MTRR基因)三个位点，及早发现个体对叶酸的吸收利用水平，从而筛查出容易引起叶酸缺乏的高危人群，实现个性化增补叶酸，降低新生儿出生缺陷风险。
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