10月7日晚,华为发布讣告:“我们怀着沉痛的心情通知,丁耘因突发疾病,于年10月7日凌晨不幸去世,享年53岁(~)。”丁耘是华为监事会副主席、运营商BG总裁、企业BG总裁。有消息称丁耘是在28公里长跑之后突发心脏病导致猝死。10月6日晚间,曾有深圳网友在社交网络上表示,在深圳阳台山遇到一辆救护车,里面在抢救一位倒下的驴友。
运动医学专家提醒,健身爱好者,一定要在保护自己健康的同时开展体育锻炼,尤其是心脏和运动心率要有充分的了解。运动心率,就是人体在有氧或无氧运动时保持的心率状态。经常会有人在锻炼时嘴唇发紫,心跳过速,头晕恶心甚至是胸闷。更为严重的是,运动猝死的报道也很常见。可以说这些不适症状大都都和运动心率相关,那么我们在运动时运动心率应该多大才是安全的?运动健身时应该注意哪些才能更好的保护我们的心脏呢?
其实,国际运动生理学有一个简单的检测标准,大家把这个标准记住了,在平时的运动中多加注意,就能在运动中让心脏减少负荷和冲击,起到保护作用。最佳运动心率(健康成年人)控制区域计算法,这个方法给出来最高和最低区间,具体计算方法如下:(─现在年龄)×0.8=最大运动心率(─现在年龄)×0.6=最小运动心率举个例子,一名男性今年45岁,那么他最大和最小运动心率分别为和。
除此之外,爱好运动和跑步的朋友,一定要随时