今天站桩70分钟身体：身体温热，流眼泪，打哈欠，排痰，排气，手心发热，手指发胀，足底发热，胯部自动修复。站桩结束，内心平静。感恩我的五脏六腑，感恩我全身的每个细胞，祝你们健康有活力
今日分享：站桩前泡脚好还是站桩后泡脚好？（48）
董晓杰站桩大家好，欢迎大家收听养生站桩入门，我是晓杰，今天呢，我们来接着上期的话题来聊，我上期就是说了站桩之后可不可以泡脚，
那么今天呢，我们跟大家探讨另外一个跟泡脚和站桩有关的话题，就是说到底是站桩之前泡脚好呢，还是说站桩之后泡脚好，其实站桩之前泡脚的效果要比站桩之后泡脚的效果好一些。
那为什么要这么讲呢？因为我们在站桩之前泡脚，提高我们这个血液循环的速度，对于我们之后面的站桩呢，有着事半功倍的效果，这个简单的来理解的话，你就相当于说在站桩之前做了一个热式的运动，同时呢，还避免了湿气这个问题。
这里跟大家讲的泡脚啊，都是用温水泡脚，而不是说用冷水泡脚。现在天热，大家一定要注意，不泡脚一定要用温水，不要用冷水，特别是对于那种体质比较偏寒的朋友呢，在郑庄前泡脚呢，可以强化封装，这个改善手脚冰凉的效果。
还有一点大家需要注意的是呢，大家泡脚的时候呢，这个第一个是水温不要太高，最好不要超过40度。太高的话，会有些高血压，或者心脏不好的朋友呢，就会比较难受，心跳会比较快，
那么第二一个呢，就是说这个泡脚的时间也不要太长，最好不要超过20分钟。那么最后一点呢，大家要注意的是，就是泡脚的时候呢，一定要保持这个水温的稳定，都是一定要保持水，它是处于一种温热的状态。
等水凉了的时候你再起来，这个时候呢，效果反而是不好的，所以最好的状态就是，泡到身体发热的时候就可以站桩了。
好，今天就跟大家分享到这。
刚刚给大家讲了这么多有关站桩前泡脚好还是站桩后泡脚好？（48）的内容，
不知道大家现在是否对站桩前泡脚好还是站桩后泡脚好？（48）重新有了认识？
如果您对站桩前泡脚好还是站桩后泡脚好？（48）还有什么不明白的地方，希望您告诉我！