谁还能记得，是哪一天突然就有了沉肩的感觉？又是什么时候让我们对丹田有了初始的体感？经历了多少次痛疼，才让我们打开了后胯，从而真正步入了桩功的大门？尘世中，我们都在尽力奔跑，当跑到岁月侵蚀了容颜，跑到时间流逝了精元，当焦虑疲惫漫遍全身，站桩可以让我们不用去远方就能享受到一次次心安而愉悦的旅行，让身和心都在路上，沿途的风光不用刻意记起，就能丰盈我们的心灵。
一生很长，站桩也许都会有那么几刻需要毅力坚守的时光，而知者不惑，有明师的指引，有完善的理论指导，有规完整的功法体系，我们便不会因一时的酸痛而放弃，也不会因当下的成果而忘了去追寻往后更美的风景。经历过完善的功理熏陶，接受过规范的功法训练，我们能非常清晰地判断出，哪些是释放病灶的必经之痛，哪些是功法练习自然的反应。功法浩瀚，时间会给出最真的答案。
站桩如此好，在松静之中，每一次丹田的鼓荡，每一次骨缝的开合，都蕴藏着生命的韵律。矫健心宁之中，会发现：沿途的一草，一石都散发着艺术的芬芳。读书读到会心处，站桩站到忘我时······我们会慢慢地感受到，每一个平凡的日子，都散落着美好。与星辰为友，和苍穹一体，在丹田与筋骨和频的律韵中，让澄明的灵魂在安健的身体内静静地陶醉，让通透的快乐盈满所有的时间，使焦虑无处可遁。
“且趁闲身未老，须放我，些子疏狂”面对夏风繁星，一抹沉香，盈盈而站，百会顶苍穹，涌泉入大地，虚腋，空胸，命门微凸，裆圆胯落，浑然一体。仁不忧，勇无惧，涤尽焦虑，洗尽消沉，不让一时的得失影响一世的悲欢，“幸对清风皓月，苔茵展，云幕高涨”。无需装饰，在站桩的世界里，少即是多，在松透之后，在规范成自然之后，于一开一合，一束一展之间，有趣的灵魂便已窥尽功法的丰饶。
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作者，鲍雪峰。
以现代网络，致力于完整系统桩功的传承和普及，
以视频教学，规范桩功的练习与辅导。
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