我曾经看过一个益智类的比赛，场面一度非常的激烈，其中有一个孩子不管是生物物理地理还是天文方面都特别的了解，就好像没有什么不知道的。让人看得就简直不能相信。每一个怀孕的人都知道，孕期的饮食在一定程度上能够影响孩子的智力，只有阴阳均衡，合理的搭配才能够让宝宝智力发育良好，所以怀孕的孕妈们一定要注意饮食方面的问题，下面我们就来了解一下关于孕期时候吃什么有助于宝宝的智力发育。
1.益智类
要说起益智类的食物，第一个就是芝麻，芝麻有补血的作用，活略气血，润肠胃，最大的功能就是增强大脑的能力。吃芝麻的方式有很多，首选的就是将芝麻炒熟后再把他磨成末，加上一些盐和花椒蒸在面食中或者是拌菜中，同时还可以做成芝麻酱放起来多次食用，能够让头发乌黑发亮得到营养，对于孕妇来说好处更大，不仅是对孕妇还有胎儿，对胎儿的成长发育很有益处。
第二个就是核桃仁，它同样具有补气养血的功能，也有健脑的功效，和芝麻一样具有养头发的功能，孕妇经常吃的话对胎儿的头发作用很大，宝宝的头发会更加的好。但是核桃不能吃得太多，里边的脂肪含量比较多。
第三个是鹌鹑蛋，主要用于药学上，和枸杞一块使用有健脑的功效，对于宝妈来说非常的有用。还有就是黑木耳，它的含钙量非常的高，其中的胶质可以吸附人体内的杂质和灰尘，从而清洗肠胃的功能。
2.蛋白质类
说起蛋白质首先想到的是鸡蛋，它是最重要的蛋白质的来源，其中的氨基酸的含量也是人体必须的，但是，宝宝都会从孕妈的身体内获取营养，所以孕妈吃什么都会影响到宝宝。但是有的时候孕妈为了方便，会用开水直接倒入生鸡蛋，冲起来，或者是为了赶时间，鸡蛋还没有完全煮熟就捞起来。后来才知道，未煮熟的鸡蛋，一定不可以吃。鸡蛋在形成的时候会携带有大量的细菌，而未煮熟的鸡蛋不能在高温中将鸡蛋上的病菌全部杀死，携带入体内，影响人的身体健康，只有煮熟的鸡蛋中的蛋白质才可轻易被人体吸收，生鸡蛋不可。
还有就是鱼，其中的脂肪酸能保护人的神经系统，健脑，从而让孩子的思维能力和判断能力增强。
3.蔬果类
较深颜色的蔬菜中有的含量很多，其中最多的就是维生素，蔬菜中的维生素抑制着类半胱氨酸，从而能够促进人体的新陈代谢，类半胱氨酸虽然对人的身体没有危害，但是含量过高的话就会导致心脏病，还会有副作用。所以吃深色蔬菜好处多多。
孩子的智力也是家长们极为