宝宝不爱吃辅食？家长这样给宝宝安排辅食，孩子智力高还长得好
刘嘉的宝宝都已经11个月了，饮食上还是以奶为主，对于辅食几乎没啥兴趣。任凭刘嘉使尽了浑身解数，宝宝就是不愿意张嘴，甚至连强行喂进去的食物，他都要用舌头卷巴卷巴再给顶回来。看着别家宝宝面条、米饭、菜糊糊一个不落地吃，再看看自己孩子，刘嘉心中那叫一个焦急。有人给刘嘉支招：强行断奶，宝宝不吃也得吃。可是，看着宝宝饿得哇哇大哭，身为亲妈的刘嘉心中也着实不忍。
宝宝辅食的种类
1最好的肉类：瘦牛肉
瘦牛肉里含有的丰富的铁和蛋白质，可以说是宝宝的最佳补铁食物。牛肉作为一种常见食材，无论是安全性还是味道，以及做法的丰富程度都高于最补铁的肝类食物，很多医生都建议在宝宝辅食里加一些瘦牛肉。只是牛肉纤维较粗宝宝不宜咀嚼，开始的时候尽量打成泥。
2最好的豆类：豌豆
豌豆富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体不可缺少的营养物质，可以刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，提高胃液分泌功效，起到增进食欲、促进宝宝生长与发育的作用。赖氨酸还能提高钙的吸收及其在体内的积累，加速骨骼生长。
煮熟的豌豆有轻微的甜味，很轻松就可以压成泥，非常适合作为宝宝辅食。并且豌豆不像其他都在容易卡住，可以让大一点的宝宝自己抓着吃，促进手眼协调的发展。只是吃豌豆一定要适量，过量食用会发生腹胀影响睡眠。
3最好的坚果：杏仁
杏仁有很多让人意想不到的营养效果：它不仅可以预防心脏疾病，而且含有维生素e和其他的微量元素，比如铁、钙和镁等对宝宝的健康都非常有益。另外，未加工过的生杏仁是一种低脂食物，宝宝吃了还可以预防成年高血压。但是要避免吃有微毒的苦杏仁，给宝宝吃杏仁一定要磨碎了再吃，可以加在粥或小饼里，以防卡住发生危险。
4最好的调味料：西红柿
大家都知道宝宝1岁以内不能吃盐，但面条之类本身没味道的食物未免乏味，西红柿就是最好的调味料。西红柿的主要成分是番茄红素，它是一种有助于预防癌症和心脏病的天然抗氧化剂。另外，西红柿中还含有丰富的维生素c和大量的纤维素，这些成分能够帮助宝宝预防感冒，防止便秘。如果宝宝不爱吃饭的话，可以试试自制番茄酱。
宝宝怎么爱上辅食
1.示范如何咀嚼食物
当宝宝将食物用舌头往外推，可以示范给宝宝看如何咀嚼食物并把食物吞下去。不妨再多试几次，让他有更多的学习机会。
2.勿喂太多或太快
按宝宝的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，应让宝宝休息一下，不要有剧烈的活动，也不要马上喂奶。
3.品尝各种新口味
常常吃同一种食物，会令宝宝倒胃口，饮食有变化才能刺激宝宝的食欲。
在宝宝原本喜欢吃的食物中，加入新的材料，份量和种类均由少而多，便可增加食物摄取的种类，找出更多宝宝喜欢吃的食物。
宝宝不喜欢的食物或烹调方法，可减少供应量和次数，但应逐渐增加辅食的种类，让宝宝学习接受，养成不挑食的好习惯，而且均衡摄取各类食物才能帮助宝宝的发育及成长。
4.改变烹调法
宝宝讨厌某种食物，有时不在于它的味道，而是烹调的方式。如长牙之后喜欢有咬和嚼感的食物，会拒吃苹果泥，不妨改成苹果片。
色彩鲜艳的食物可促进宝宝的食欲，太冷或太热的食物也会使幼童感觉害怕。
此外，口味不宜太浓、避免刺激性食品，食物的切割方式应可轻易让幼儿人口，形状也必须经常变化，提高宝宝进食的兴趣。
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。
以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。
一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。
此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。
每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。
同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。
很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。
用过的人都说好，满满的好评：
书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！