美国心脏病学会期刊公布了睡眠对心血管健康重要性影响的研究结果。
关于睡眠对于一个人的健康和身体的重要性的讨论已被广泛探讨和研究。无论是通过经验还是科学证据，全球都认为睡眠是身心健康的重要过程。在此期间，睡眠的重要性可以归结为身体的过程；当我们睡觉时，身体会自我修复，支持健康的大脑功能等等。尽管有这些好处，但缺乏证据表明睡眠对特定器官健康功能的重要性，特别是心血管健康对整个身体的影响。
确定睡眠对心血管健康的重要性
国家心血管研究中心（CNIC）研究人员的主要目标是评估睡眠持续时间和质量与无症状动脉粥样硬化之间的关系。由于其心血管性质，选择动脉粥样硬化作为整个身体动脉中斑块积聚的结果，作为研究的条件。
在这项研究中，研究人员从早期亚临床动脉粥样硬化进展（PESA）研究中的多名参与者中抽取数据，并将其分为四组：
睡眠时间非常短（不到6小时）睡眠时间短（6-7小时）参考睡眠持续时间（7-8小时）睡眠时间长（超过8小时）睡眠质量也被考虑在内，并且由个体在整个夜晚醒来的频率及其运动频率来定义。最后，血管超声和心脏计算机断层扫描（CT）扫描用于跟踪每个参与者的动脉粥样硬化的进展。他们将结果发表在美国心脏病学会期刊上。
短睡眠者和长睡眠者患有动脉粥样硬化的风险都有增加
在考虑了心血管疾病的传统危险因素后，研究人员发现，与参照组相比，睡眠时间非常短的患者发生动脉粥样硬化的风险增加了27％。相比于睡眠质量差的参与者，相比那些睡眠质量良好的人，动脉粥样硬化发展的风险增加了34％。然而，睡眠和风险的增加的重要性并不仅限于缺乏睡眠。该研究还表明，长睡眠持续时间组的患者发生心血管疾病的风险较高，尤其是女性。
总而言之，整个科学界都经常强调睡眠的重要性。然而，关于全身睡眠和心血管健康之间联系的研究数量有限。研究人员表示，“这是第一项显示客观测量的睡眠与全身动脉粥样硬化独立相关的研究，而不仅仅是在心脏中。”作为此类研究中的第一项，本研究显示了睡眠的重要性以及中断的持续时间和质量如何能够导致影响整个身体的负面变化。