引言
我们都知道心脏的重要性，它每时每刻都需要跳动，可以说它就是人体的“发动机”。而男性作为家庭的顶梁柱，往往承受着比女性更多的压力，长期精神紧张会影响中枢神经的调节，增大心脏负荷、加速心脏衰老。所以，更应该对男性的心脏多些关爱，那么心脏开始衰老前有哪些信号呢？今天让中医院男科主任郭军来告诉友们，从而让我们及时发现到这些信号，及早进行预防和治疗。
男科主任：男人小心，出现这6个信号，说明你的心脏开始早衰
1、身体个别部位发紫
发紫鼻尖、口唇、耳垂等部位颜色发紫，这是血流不畅的表现，说明心脏功能减退，是有心脏病的特征，如肺源性心脏病，紫绀型先天性心脏病。建议早检查早重视。
2、颈静脉怒张
两侧颈静脉青筋一样鼓起来，说明上腔静脉回流不畅，当你按压肝脏时颈静脉青筋更明显，这叫肝颈静脉回流征，说明心脏病变严重。建议引起重视。
3、胸痛
胸痛胸痛是最常见的心脏病信号，常位于胸骨后，是一种紧缩性压榨性疼痛，往往饱餐、受凉、吸烟时会感到胸部憋闷、疼痛；看紧张的电视节目时会心慌、胸闷，需要十多分钟才能平静下来。
4、心慌、气短
较剧烈运动时，如连续上三层楼，感到心跳明显加快，并且出现呼吸急促、心慌或胸闷、胸痛等症状，休息十多分钟才能缓解，这常是心脏储备功能减弱的表现。
5、心律失常
心律失常自测脉搏如发现不规则乱跳;或出现脉搏过速，心跳次数大于次/分;或过慢，小于60次/分，都可能是心脏病的信号。
6、平躺时呼吸困难
不能平卧是具有典型意义的心脏病表现，早期可能只有把枕头抬高才能睡觉，否则就会感觉胸闷，后期常有不能平卧，或夜间憋醒，必须坐起来才能缓解的情况。
延缓心脏衰老，男性应当从以下3方面入手
呵护心脏1、保持良好的饮食和生活习惯，适当多吃菠菜、西红柿等蔬菜，多喝牛奶，少吃油炸食品。
2、注意运动，男性心脏从40岁以后开始加速衰老，运动的意愿随之降低，尤其是到45岁以后更不愿意运动。此时要注意适度锻炼，但不建议进行篮球、羽毛球等剧烈运动，推荐快走、慢跑等相对舒缓的有氧运动。
3、注意心理上的调节。30~40岁的男性家庭和社会压力较大，如果出现失眠、易怒、沟通耐心减少等，就要开始注意自我调节。
最后，本家要说的是，如果你的身体出现心脏早衰的任意一个信号，希望都要注意你的心脏健康，因为心脏不健康是一件很恐怖的事情，请大家爱护自己、爱护你爱的他！
参考文献
郭军.男人需警惕心脏“早衰”的信号.人民网
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