瑞典的一项研究发现，睡眠不足5小时的中年男性患心血管疾病的风险翻了一番。研究人员发现，与每天睡7到8小时的人相比，每晚睡5小时或更少的人更容易患高血压、糖尿病、肥胖症、吸烟、缺乏体育锻炼和睡眠质量差。这项研究于本周一在德国慕尼黑举行的欧洲心脏病学会大会上公布。
研究报告的撰写者、瑞典哥德堡大学的MoaBengtsson在一份新闻稿中说:“对于那些生活忙碌的人来说，睡觉可能是在浪费时间，但我们的研究表明，睡眠不足可能会导致心血管疾病。”
这项研究从年开始调查了哥德堡的名男性，并对他们进行了21年的跟踪调查。研究人员根据睡眠时长将他们分为四组——五或更少、六小时、七到八小时以及八小时以上。他们发现每晚睡5小时或更少的男性在71岁之前患心血管疾病的风险要高出两倍。在研究开始时，将肥胖、糖尿病和吸烟等心血管危险因素考虑在内，这是相同的风险。
本特森说:“这是一项观察性研究，因此根据我们的研究结果，我们不能得出结论说睡眠不足会导致心血管疾病，也不能肯定地说睡眠过多会降低患病风险。”“然而，研究结果确实表明睡眠是重要的——这应该是我们所有人的警钟。”
在会议期间，来自希腊雅典奥纳西斯心脏外科中心的一个团队还介绍了睡眠时间对心血管健康的影响。在这项研究中，研究人员对过去五年内发表的11项前瞻性研究进行了荟萃分析，其中包括万没有心血管疾病的成年人，他们发现睡眠过多可能比睡眠过少更糟糕。
睡眠时间超过8小时的人死于中风、冠心病或心血管疾病的风险比6-8小时的人高出32%。对于睡眠不足6小时的人来说，这一风险为11%。