嗯，对身体的了解和应用，的确也重要——老师留言
01学习太极拳，处处就要体现出善意
中医和西医不一样，中医一定要有整体观，因此就必须讲公德，在整体的框架下来辨证施治。中医为病人治疗时，一定是要保护脾胃的，而且贯彻始终。练习太极拳也是讲究整体的，周身一家，练出整劲。因此学习传统文化一定要顾全大局。
中医学得好，必然是被前辈的拳拳爱心所感动，望闻问切，理法方药，处处都会体现出来。学习太极拳，处处就要体现出善意，不仅仅是对自己，对周身上下，而且是对别人也是如此。所以大家常说，太极拳人是一家。#太极拳#
胃太热的人，蠕动也快，食物消化也快。而且胃热不断蒸腾旁边的胰脏，长期热蒸，容易让胰脏失去功能。这样的人容易得糖尿病。中医会想办法让胃的蠕动减慢，温度降低一点。这也是中医减肥方法之一。
02练太极拳要全神贯注，对改善脑功能，防止老年痴呆很有好处
练习太极拳可以提高免疫力，并控制血糖水平。研究表明，练拳一段时间后，体内的调节性T细胞会增加，这些细胞能够让体内的反常细胞减少。强烈的运动会促进炎症，而太极拳柔和缓慢，能增强心肺功能，改善新陈代谢。
人体老化，最先表现出来的是神经系统的萎缩。面部皮肤松弛，额头脱发等，是因为细胞的再生神经功能下降。耳聋眼花，视听神经的老化造成。反应迟钝，记忆力下降，分辨检索神经老化造成。腿脚不利索，中枢神经老化造成。
老年人锻炼要遵循有氧、量力而行、持之以恒的三原则。太极拳满足这三条，运动量可调，还是全身性锻炼，并且轻柔性很好。练太极拳要全神贯注，对改善脑功能，防止老年痴呆很有好处。
03人体五脏六腑是没有个人自由的，五行相生相克
一个健康的人，大便应该成形，便后很舒服，身体轻松，过程应该很容易。早上5点到7点，手阳明大肠经当令，这个时间段是最佳的大便时间。便秘的人是肠胃蠕动太慢不给力，如果肚子疼则是因为太干燥。
据倪海厦先生介绍，神经出问题的患者绝大多数都有便秘的问题，如果便秘问题解决了，病就好了一半。便秘者的肠臭气上冲容易造成神经失常。人体五脏六腑是没有个人自由的，五行相生相克。就像人在单位里面一样，处处受人制约，感觉很不自由。
人年龄大了，退休了，就感觉可以放飞了。作为社会的一员，需要大家协同作战，是没有个人的绝对自由的。其实想一想身体里的五脏六腑，个人也就想通了。当人躺下睡觉的时候，身体可没有休息，它在排毒。
04学长每天晨练太极拳，微微出汗，排出毒素，身体会感觉格外轻松
人体排毒呢要从大便、小便，从毛孔排出。学长每天晨练太极拳，微微出汗，排出毒素，身体会感觉格外轻松。这是好事儿，坚持。坚持锻炼，夜里起夜小便的次数会越来越少，就表明肾脏的功能在改善。
健康人正常饮食条件下，每天会有三到七次小便，颜色淡黄。如果不停地小便，说明气化不利，水液得不到气化，只能排出了。喝水不少，但得不到应有的利用。表面看是水液不足，阴虚，实际上是阳气的气化不足。
尿频的人，夜里起床上厕所，睡眠质量也无法保障。尿频的原因是膀胱不够热，膀胱的热来自后面的小肠。健康的人，手心和脚心应该常年保持温暖。如果脚凉，说明从心脏到脚这里出了问题，也许心脏力量不够，也许是渠道不通畅。
05如果脚心一直是温热的，就不用担心心脏病的问题
脚心凉的人常见脑袋比手心热。一些高血压的人脚就是凉的。高血压的病人，可以用站桩的办法，引导心脏的血往下走。如果脚心一直是温热的，就不用担心心脏病的问题。健康的人要求指甲根处要有八个月牙。
如果月牙很少，说明阳虚，阴寒内盛。虚寒体质的人要加强自身锻炼，多练太极拳，改善体质。未病先防，有病早治。健康的人牙根被牙龈包好了，牙龈的颜色红润。阳虚之人，牙根暴露很多。
健康的人喝室温状态的水比较舒服。喝水多少由胃和肺来决定，而不是听某些专家的建议强迫自己喝多少多少。知道健康人的常态，非常重要。知常曰明。不知常，妄作凶。很多人生病后自己买药吃，这件事很危险。
近期文章：
学练太极拳，先须设法驯服意气，遵道而行，有理有法
若有人告诉你太极拳好，又不告诉你太极拳的度，那还是会害了你的
不能气沉丹田，则腰无主；不能气沉脚底，则涌泉无根
拳练至此境界，胸中空旷舒畅，丹田充盈，正好比那海阔天空的意境