在现代，基本上每个人都可以玩Tik-Tok。在台东有句很流行的话，“女人是世界上最可爱最美丽的生物”。爱美是女人的天性。爱自己的女神要特别注意保养。这就是为什么很多女性根本看不到自己的真实年龄，因为真正的保养不能只做表面的工作。毕竟，外用护肤品只能提亮自己的肤色，但好的肤色可以喝。
今天，我向各位大爷推荐一款护肤汤，紫甘薯、银耳和莲子汤。春季饮用，清热润燥。喝了它往往会让你比春天更美丽。
紫薯银耳莲子羹的食疗价值
紫甘薯：紫甘薯富含花青素、铁、硒、果胶纤维素、维生素、氨基酸和多种矿物质，具有特殊的保健作用。当你用它来做汤、粥、甜点和饮料时，当你马上把它卖出去的时候，它就不同了。它看起来不错，味道也不错。对于女性朋友来说，它还可以美容、消炎、预防心脏病和癌症。
银耳：食用银耳对女性的好处特别大。银耳含有17种氨基酸和丰富的树胶，还含有丰富的维生素B、维生素C等营养成分。它也是一种富含多糖的胶原蛋白食品，被誉为“穷人的燕窝”。常吃能使皮肤更有弹性，减少皱纹，祛斑，使皮肤更白嫩，有助于淡化斑点和黄褐斑。
莲子：具有降血压、清心火、祛斑、强心安神、加速新陈代谢、预防贫血的作用，适合女性朋友经常食用。
紫薯银耳莲子羹的做法：
取银耳、紫薯、莲子、冰糖适量，莲子提前浸泡一夜，银耳浸泡洗净，再倒入适量清水，加入银耳、莲子，用大火煮沸，紫薯去皮切块，煮沸后加入紫薯，即成，用小火慢慢炖约1小时。紫色的土豆片会慢慢地融化到汤里，莲子会变得又软又粘。然后熄火，加些冰糖调味。
这道紫薯银耳莲子羹不仅营养丰富，而且具有美容养阴、补虚、治精、强心安神、降血压、防癌抗癌的功效。
注意事项：紫甘薯、白木耳和莲子汤特别适合女性朋友，但不适合糖尿病患者！如果你想吃红枣，你可以加一些红枣，使你的血液更有营养。