摘要：对于人们来说，人一旦老了就会得各种老年病，无论是老年痴呆，还是心血管疾病，心脏疾病都是很常见的，但所带来的危害却都是极大的。
随着年龄的增长、机体能力下降容易患上各种疾病，尤其是老年痴呆这种起病较为隐匿的精神系统疾病。老年痴呆的最初症状是失忆，经常忘事，事后还想不起来，严重影响了工作和生活。不仅如此，还会进一步发展，彻底失去生活自理能力，给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。
在人们看来，到了年纪就会导致老年痴呆的到来，是避免不了的。但据医学研究发现，是可提前预防的。多看报多读书，多做益智类游戏，适当的进行一些有氧运动之外，还要多吃一些有利于健脑的食物。
那么生活中有哪些食物可有效健脑呢？想要了解更多内容，